Trening pozytywności to nauka umiejętności wzmacniających pozytywne emocje, zachowania i przekonania. 

Samorozwój jest w stanie znacząco podnieść jakość i satysfakcję z życia. Zdrowy optymizm niesie oddech i lekkość, a perspektywa pozytywności pozwala widzieć więcej. Tak, każdy człowiek ma zasoby, by uśmiechnąć swoje życie!

Praca z pozytywnością, m.in.:

• Poprawia samopoczucie.
• Umożliwia dostrzeganie nowych możliwości, rozwiązań.
• Zwiększa elastyczność działania.
• Poszerza horyzonty.
• Pomaga w radzeniu sobie ze stresem.
• Wzmacnia więzi społeczne.
• Jest zaraźliwa – mnoży się, gdy się nią dzielisz.
• Sprzyja proaktywności.
• Wspiera twórczość i kreatywność.
• Poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego.
• Jest związana ze zdrowiem fizycznym, psychicznym.
• Wzmacnia sprężystość psychiczną, tj. umiejętność wracania do stanu równowagi.

Zmiana nastawienia zawsze wymaga pracy i zaangażowania, podobnie jak zmiana jakiegokolwiek nawyku (niezależnie od tego czy będzie to uprawianie sportu 3x w tygodniu, czy rzucenie palenia). Psychologia pozytywna daje rozwiązania i udowadnia, że niezależnie od sytuacji można. Co ważne! Działania o których mówię nie mają nic wspólnego z przysłowiowym malowaniem trawy na zielono, różowymi okularami i tzw. pop-psychologią, czyli hasłami „jesteś zwycięzcą” czy „możesz wszystko”. 

W swojej pracy bazuję przede wszystkim na wiedzy oraz narzędziach psychologii pozytywnej, wykorzystuję metody coachingowe, elementy mindfulness, trening twórczości oraz doświadczenie z parkietów tanecznych, czyli tzw. świadomość ciała. Cel? Wzmacnianie mocnych stron, czyli praca na zasobach po to, by budować dobrostan!

Warto gdy:

• chcesz wzmocnić swój dobrostan, czyli docenić i czerpać pełnymi garściami,
• uczysz się przyjmować koplementy i/lub chwalić innych, 
• czujesz, że najwyższa pora uśmiechnąć swoje życie i odetchnąć pełną piersią,
• nie wiesz dlaczego widzisz inaczej to, co niektórych zachwyca,
• szukasz akumulatora, bo rozładowały Ci się baterie odpowiedzialne za radochę,
• zapomniałaś/eś, że jesteś wyjątkowa/y i potrzebujesz popracować nad poczuciem własnej wartości,
• zależy Ci na zwiększeniu efektywności działania w wybranym przez siebie obszarze, np. zawodowym – z wdzięcznością i miłością,
• zastanawiasz się co jest Twoją mocną stroną i jak możesz ją wykorzystać, by wstawać każdego dnia z uśmiechem,
• szukasz swojego celu lub jesteś w trakcie opracowywania skutecznego planu działania,
• wiesz, że nieaktualne przekonania przeszkadzają Ci na co dzień, 
• Twoje ciało wysyła Ci sygnały, a Ty nie umiesz ich odczytać,
• uważasz, że czas zmienić nawyki i wypracować te, które będą wspierające
• słowo uważność brzmi jakoś obco.

Jestem tu dla Ciebie!