Konsultacja psychologiczna 1:1
Jeśli chcesz odzyskać równowagę, sens i radość życia – jesteś w dobrym miejscu!
Warto, gdy chcesz:
- zadbać o swoje samopoczucie, dobrostan i odporność psychiczną,
- odzyskać poczucie celu i sensu,
- przywrócić spokój, równowagę i radość życia,
- zrozumieć, co cię wzmacnia, a co osłabia,
- przestać działać na autopilocie.
Narzędzia dopasowane do Twoich potrzeb – tak, aby zmiana była realna, trwała i możliwa do wprowadzenia w codzienność.
Podczas sesji 1:1
- przyjrzysz się temu, co Cię wspiera, a co odbiera Ci energię,
- odkryjesz swoje zasoby i mocne strony,
- nauczysz się wzmacniać odporność psychiczną w codziennym życiu,
- zdobędziesz praktyczne umiejętności, które pomogą Ci wzmacniać pozytywne emocje, wspierające nawyki i budujące przekonania.
- zbudujesz swój plan małych – dużych kroków w stronę dobrego życia i lepszego samopoczucia.
To co? Małe, duże kroki w stronę dobrego życia? Brzmi jak plan? Jeśli tak, zapraszam do kontaktu!
Praca z dobrostanem i odpornością psychiczną, przekłada się na:
- lepsze samopoczucie,
- dostrzeganie nowych możliwości i rozwiązań,
- większą elastyczność działania i proaktywność,
- efektywne radzenie sobie ze stresem,
- zdrowe, wspierające relacje,
- twórczość i kreatywność,
- sprawne funkcjonowanie układu immunologicznego,
- sprężystość psychiczną, tj. umiejętność wracania do stanu równowagi.
Jestem tu dla Ciebie!
W swojej pracy łączę wiedzę naukową z uważnością na człowieka — jego tempo, potrzeby, mocne strony i codzienność. Bazuję na wiedzy oraz narzędziach psychologii pozytywnej i psychologii klasycznej, wykorzystuję metody coachingowe, elementy mindfulness, trening twórczości, trening umiejętności społecznych oraz świadomość ciała. Cel? Wzmacnianie mocnych stron, czyli praca na zasobach po to, by budować dobrostan i dobre życie… na serio, nie na skróty!
Samych pozytywności
Dominika Harasim
Psycholożka, ekspertka psychologii pozytywnej
W razie potrzeby konsultuję się / współpracuję ze sprawdzonymi specjalistkami:
fizjoterapeutką, psychoterapeutką, pedagożką, dietetyczką.
Wybrane opinie:
"Dziękuję Ci Dominika! Chodziłam na trening pozytywności
i bardzo mi pomogłaś.
Poszerzyłam wiedzę z zakresu działania naszej świadomości, nauczyłam się wnosić radość do swojego życia
i czuć grunt pod nogami - odnalazłam sens życia.
Bardzo dziękuję za skuteczną pomoc!"
i bardzo mi pomogłaś.
Poszerzyłam wiedzę z zakresu działania naszej świadomości, nauczyłam się wnosić radość do swojego życia
i czuć grunt pod nogami - odnalazłam sens życia.
Bardzo dziękuję za skuteczną pomoc!"
Olena Jarosz
"Praca nad pozytywnością to najlepsza inwestycja w siebie jaką człowiek może zrobić. Większa odporność na kryzysy, większa elastyczność i lepsza jakość życia. Inwestycja, która jest na całe życie. Efekty są właściwie w każdej jego dziedzinie.
A Dominika, to najlepsza osoba w tej specjalizacji jaką sobie można wymarzyć.
Polecam każdemu bez względu na sytuację w jakiej jest!"
Magda Dańko
"Dominika - co za wspaniała osoba. Odpowiednia osoba we właściwym miejscu. Człowiek dobra energia. Człowiek inteligencja. Człowiek dobra rada. Zawsze w punkt, zawsze z klasą i wyczuciem. Można tak pisać i mogłoby zabraknąć miejsca. Nic dodać, nic ująć".
Aleksandra Domagała
"Z całego serca polecam. Dominika to wspaniała, pełna ciepła dobroci i dobrej energii osoba. Udowadnia że psychologia pozytywna to nie jest malowanie trawy na zielono, ale konkretne narzędzia. Bez obaw można się przed nią otworzyć. W przyjacielskiej atmosferze poprowadzi Cię za rękę przez meandry emocji, pokaże Twoje mocne strony. Leksykon słów nie pozwala mi nazwać czegoś nienazwanego, nieuchwytnego co sprawia, że Dominika jest czarodziejką. Polecam!"
Ewelina Pytel
"Dominika, z racji wykonywanego zawodu jest niesamowicie pozytywną osoba i zna wiele narzędzi, których możemy użyć, aby być pozytywnymi. Bardzo się cieszę, że nasze drogi się połączyły. Polecam Dominikę na maksa!"
Ewa Mularczyk
"Dominika to absolutnie przegenialna osoba, przy której wszystko staje się możliwe 🙂 Emanuje super pozytywną energią, którą zaraża!!!!! Spotkanie z nią to moc w najlepszym wydaniu.
Dominika, trwaj zawsze"
Marta Dudziak
"Przypomniałam sobie, by pamiętać o sobie"
Justyna B.
"Dominika - bardzo otwarta i pozytywna osoba, która "wywróciła" moje życie :). Dzięki niej nauczyłam się definiować uczucia i zasoby. I dodam jeszcze jest profesjonalistką w tym co robi. Polecam!"
Magdalena Banach
"Polecam z całego Serca ! Spadła nam z Nieba. Jeśli szukasz kogoś, kto szybko podniesie Cię na duchu, da konkretne rady jak sobie poradzić Tu i Teraz - to Dominika jest Idealna! (…) Pocieszające jest to, że każdy z nas może się pozytywności nauczyć - tak zapewnia Dominika - wierzę jej, jej argumenty są bardzo przekonujące nawet dla opornego mózgu, który podąża utartymi ścieżkami negatywności. A co najważniejsze ... Wg mojego odczucia jeśli mam doła, to szukam porady u kogoś kto go nie ma... tak wydawałoby się logicznie - szukać porady u kogoś, kto osiągnął to czego mi brakuje (…) Dominika to bomba energii, radości, daje bezpieczną przestrzeń, pociesza w konstruktywny sposób, jest pozytywną realistką. Nigdy bym nie pomyślała, że terapia może wyglądać aż tak fajnie i wesoło, nawet jak trzeba sobie trochę popłakać.
Dziękuję, że jesteś Kobieto!"
Ewelina Sznajderowska