aleFajnie!

Menu

Oferta dla Firm

Psychologia pozytywna zrewolucjonizowała sposób, w jaki patrzymy na życie zawodowe, wprowadzając nowe podejście, które łączy kreatywność, wyzwania, rozwój i zdrowie.

Dobrostan w miejscu pracy jest kluczowy, ponieważ podnosi poziom szczęścia i satysfakcji, co przekłada się na:

  • wyższą efektywność i zaangażowanie pracowników,
  • ochronę przed wypaleniem zawodowym,
  • możliwość ciągłego, zrównoważonego rozwoju,
  • lepszą jakość wykonywanych zadań,
  • zmniejszenie absencji.

Co składa się na dobrostan w miejscu pracy?

  • Satysfakcja zawodowa.
  • Zaangażowanie w pracę.
  • Zdrowie psychiczne i fizyczne.
  • Poczucie sensu i wartości pracy.
  • Bilans emocjonalny.

Oferuję wsparcie w różnych obszarach rozwojowych, które obejmują:

  • ABC dobrego samopoczucia.
  • Energie pozytywności a dobrostan.
  • Moje zasoby i poczucie własnej wartości.
  • Wzmacnianie poczucia sprawczości.
  • Kontrola poziomu energii.
  • Planowanie emocjonalne.
  • Stres a regulacja pobudzenia – techniki relaksacyjne.
  • Cel i znaczenie wykonywanej pracy.
  • Docenienie w kontekście relacji interpersonalnych.
  • Flow, czyli stan przepływu.
  • Definiowanie wartości i ich promowanie wewnątrz organizacji.
  • Spokój w uważności.
  • Wzmacnianie kompetencji miękkich.
  • Szkolenie umiejętności komunikacyjnych.
  • Budowanie zaangażowania jednostki i grupy.
  • Odkrywanie i wzmacnianie mocnych stron poszczególnych członków zespołu.

Stawiam na rozwiązania i efektywne wykorzystanie zasobów. Ludzie są dla mnie ważni i jestem przekonana, że dobrostan pracowników to inwestycja, która procentuje! Działam poza utartymi schematami, dlatego program i sposób współpracy z radością dostosuję do Twoich potrzeb! 

Jestem tutaj, aby wspierać Twój zespół we wzmacnianiu dobrostanu! Skontaktuj się ze mną, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę pomóc Twojej firmie.

PS: Zastanawiałeś się kiedyś nad rolą happiness managera?”

Warsztaty

Nauka nowych umiejętności przez doświadczenie, które procentuje.

Szkolenia

Dedykowane szkolenie w siedzibie firmy na wybrany temat z zakresu well-being.

Coaching

Praca 1:1 lub z małym zespołem, której celem jest wypracowanie konkretnych rozwiązań - warto!

Integracja

Weekend well-being z treningiem pozytywności, twórczości i medytacją... Brzmi jak plan?

Program psychoedukacyjny

Kompleksowe rozwiązanie

Kompleksowy program rozwojowy, który zapewnia pogłębione wsparcie i działania na rzecz dobrostanu. Obejmuje cykliczne spotkania, warsztaty, sesje coachingowe 1:1, newsletter oraz wsparcie merytoryczne w zakresie well-beingu. Idealne dla firm, które pragną zainwestować w długoterminowy rozwój swoich pracowników i w pełni wykorzystać potencjał swojego zespołu.

W ramach programu oferuję:

  • personalizacja: opracowanie programu dostosowanego do potrzeb organizacji,
  • kompleksowe rozwiązanie: zintegrowane podejście, które łączy wszystkie elementy w jeden spójny plan,
  • Q&A: sesje pytań i odpowiedzi, aby zapewnić pełne zrozumienie i adaptację programu,
  • materiały do pracy warsztatowej: niezbędne materiały do efektywnego przeprowadzenia warsztatów,
  • gadżety dla uczestników: tematyczne gadżety związane z projektem, które wspierają zaangażowanie i motywację,
  • ćwiczenia wzmacniające dobrostan: ćwiczenia do pracy własnej w formacie PDF, które uczestnicy mogą wykorzystać do codziennego praktykowania dobrostanu,
  • identyfikacja wizualna projektu: spersonalizowana identyfikacja wizualna, która wzmacnia tożsamość projektu i jego efektywność,
  • koordynacja działań: kompleksowa koordynacja działań, zapewniająca płynne i efektywne wdrożenie programu.

Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa

Wystawiam faktury

Podpisuję umowę o zachowaniu poufności

Wybrane projekty:

Trening pozytywności dla firm:

  • Nordea, HAVAS Media Network, Unilever, Velux, Stryker, Polmass, EPRO, zespół Olivia Centre oraz rezydenci (PwC, Amazon, thyssenkrupp, Nordea, Aspire Systems, Manpower, Blue Dot Solutions).

Prelekcje i konferencje:

  • 70-lecie Wydziału Mechaniczno-Energetycznego Politechniki Wrocławskiej.
  • V Konferencja dla osób chorych na stwardnienie rozsiane i ich bliskich – SM i co z tego? 2024.
  • Targi Pracy i Praktyk 2024 – SWPS Sopot.

Projekty autorskie i współorganizacja wydarzeń:

  • Projekt „Strefa Integracji” (na zlecenie Stowarzyszenia Strefa Wsparcia) – UNICEF wyróżnił nasze działania jako przykłady dobrych praktyk pn. „Najlepsze praktyki komunikacji i prowadzenia kampanii społecznych w odpowiedzi na sytuację uchodźczą w Polsce”. W tym m.in.: autorskie warsztaty prowadzone dwujęzyczne (po polsku i po ukraińsku) – trening pozytywności dla dorosłych oraz młodzieży, gra „Ale fajne kolory pozytywności”.
  • I Festiwal Profilaktyki Zdrowia Psychicznego „Mój dobrostan jest ważny” 10-11.12.2022 – projekt autorski, realizowany wspólnie ze Stowarzyszeniem Strefa Wsparcia.
  • Kobiece Inspiracje 2024.
  • Akademia Rodziny 2023.
  • Wołomińska Szkoła Profilaktyki 2023.

Warsztaty:

  • Warsztaty dla młodzieży z Ukrainy w ramach projektu YouLEAD Global Synergy Group.
  • Warsztaty dla dzieci z domu dziecka podczas weekendu rozwoju organizowanego przez Fundację Web-Korki.
  • Warsztaty dla profesjonalistów pracujących z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, organizowane przez Stowarzyszenie Strefa Wsparcia 2022, 2023.
  • Trening pozytywności i odporności psychicznej, warsztaty TUS – Towarzystwo Przyjaciół Dzieci.
  • Trening pozytywności i odporności psychicznej dla Kobiet z Ośrodka „Nadzieja” przy TPD – warsztaty prowadzone w języku ukraińskim.
  • Współpraca ze Stowarzyszeniem Makao.
  • aleFajne warsztaty podczas Festiwali: Jogi Wierchomla, Simbiosa, Wabi Sabi, HR na szpilkach, Slow Retreats.

Publikacje:

  • Komentarz ekspercki do raportu „Ile mogę zarabiać – świadomość wynagrodzeniowa Polaków” – www.ilemogezarabiac.pl.
  • Optymizmu można się nauczyć – artykuł na Onet.
  • Budowanie sprężystości psychicznej – publikacja na Upday.

Doświadczenie biznesowe i dziennikarskie:

  • Pracowałam przez 8 lat w agencjach marketingowych, realizując projekty dla takich firm jak m.in.: Eden, Bakalland, Intersnack, Good Food, Caprice, Gosh Copenhagen, Tikkurila, Texaco, Dino, Farutex, Strabag, Delecta, Gulf, Api Market, Agrocentrum, Kadorna, Motyl, Lactima, Goodvalley, Browar za miastem czy Bemko. Wiem z jakimi wyzwaniami mierzą się m.in. działy marketingu, PR, HR czy handlowe, ponieważ byłam ich częścią.
  • Spełniałam się jako dziennikarka w olsztyńskim oddziale TVP.

Zdobyta wiedza w połączeniu z narzędziami, które daje psychologia pozytywna, coaching, trening twórczości, warsztat taneczny, studia filologiczne oraz dziennikarstwo i komunikacja społeczna umożliwiły mi wypracowanie skutecznych metod pracy oraz działanie poza utartymi schematami.

Z radością odpowiem na wszystkie pytania!

Dodatkowe możliwości

Prowadzę warsztaty w języku polskim, angielskim i ukraińskim, dostosowując je do różnorodnych potrzeb i grup.

W ramach dedykowanych programów istnieje możliwość dodania różnych bloków tematycznych, we współpracy ze sprawdzonymi ekspertami, takimi jak:

  • fizjoterapeutka – zajęcia grupowe, konsultacje 1:1, 
  • pedgagożka – animacje dla dzieci i młodzieży, warsztaty dla młodych rodziców,
  • fotografka – obsługa foto wydarzenia, warsztaty fotograficzne,
  • dietetyczka – zdrowa dieta.
  • graficzka – przygotowanie grafik i materiałów wizualnych na potrzeby projektów.

Wybrane opinie:

"Powiedzieć, że szkolenie było wartościowe, to niewiele powiedzieć. Ale największą wartość przyniesie zastosowanie tej wiedzy w praktyce. Dziękujemy za wiele inspiracji oraz pozytywność Dominika".
Piotr Grzesik
CEO w Epro Polska
"Wielka dawka pozytywnej energii na początek tygodnia! Dzięki za ciekawy warsztat".
Lena Trojak
EB Specialist, thyssenkrupp
"W Olivia Centre🌇 dobrostan☀️ jest w centrum uwagi, więc zafundowaliśmy sobie WARSZTAT Z DOBROSTANU, albo inaczej TRENING POZYTYWNOŚCI z Dominika Harasim, czyli prawdopodobnie najbardziej pozytywną i naładowaną energetycznie ⚡️🔋 osobą na świecie 👏👏👏 Taki trening pozytywności to bardzo ciekawe doświadczenie – zmusza do refleksji, identyfikacji sukcesów, zasobów, które mamy do dyspozycji, ich obecnego i optymalnego wykorzystania. Dla mnie najbardziej inspirująca była szeroka identyfikacja zasobów przez drobiazgową analizę planu dnia, a następnie ich analiza i plan wykorzystania, w celu budowania dobrostanu. Porządna metodologia (autorska by Dominika Harasim) daje dużo więcej i pozwala sięgnąć dalej i głębiej, niż zwykłe, codzienne myślenie i dbanie o dobrostan, które robię nawykowo. Mieliśmy mało czasu – zaledwie 3 godziny, a korzyści zaskakująco wysokie."
Maciej Kotarski
Director, Olivia Centre
"Dominika to bomba energetyczna, zawsze pozytywna i nastawiona na działanie. Odnajduje się świetnie w marketingu, a przede wszystkim PR i niestandardowych projektach. Duża uwaga na klienta, zrozumienie jego potrzeb i wyjście poza ramy typowej współpracy. Serdecznie polecam".
Marta Jakóbiak
Residential Director at Eden Springs
"Warsztaty psychologia pozytywna w relacjach, prowadzone przez niezwykle charyzmatyczną Dominikę Harasim w ramach cyklu szkoleń dla profesjonalistów - potężna dawka wiedzy, ale przede wszystkim ogrom pozytywnej energii i życzliwości połączony ze spotkaniem zaangażowanych w swoją pracę profesjonalistów z Dzielnicy Ochota".
Marzena Tokar
Stowarzyszenie Strefa Wsparcia
„One of the most interesting and energetic speakers we had the honour to invite. The topic of the training was devoted to well-being, positive thinking and emotional endurance - aspects that are extremely important in the modern world.”
YouLEAD Global Synergy Group
"Dominika Harasim było super! Bardzo dobrze spędzony czas.".
Monika Górna
Senior Manager in FCU Operations, PwC Polska
"Cudownie rozpoczęty początek tygodnia 😉 Dominika Harasim dziękuję za bardzo wartościowe warsztaty".
Natalia Liniewicz
Apator Telemetria
"Świetny trening pełen narzędzi i przykładów z życia! Dziekuję za pozytywny warsztat".
Magdalena Łuczak
Lead Facilities w Aspire Systems
"Od pierwszej minuty spotkania - przełamuje lody. Otwarta, optymistyczna, pomysłowa, pytająca i wracająca z odpowiedziami. Nie daje o sobie zapomnieć i przypomina co jeszcze fajnego można razem zrobić :)! Niezwykle polecam współpracę!"
Anna Goworowska
Content Specialist Brodr. Jorgensen SA (GOSH, Lumene)
"Dziękujemy za szkolenie z pozytywności, która wprost od Ciebie bije. Jako zespół otrzymaliśmy zestaw bardzo przydatnych technik i sposobów pracy nad naszymi potrzebami i relacjami. Nie tylko posiadasz dużą wiedze, ale świetnie potrafisz się nią dzielić, co jest unikatową zdolnością. Pozdrawiamy :)"
Ewelina Kumełan
Senior Account Manager
w Olivia Business Centre
"Dominika to osoba wyjątkowo precyzyjna, terminowa, kreatywna, pracująca z wielką pasją i oddaniem. Jest uzdolniona na wielu płaszczyznach, co sprawia, że jest niezwykle wszechstronna, chętnie dzieli się swoją wiedzą oraz cennym doświadczeniem. Zawsze widzi dobre strony sytuacji i szuka satysfakcjonujących rozwiązań, nie zna słowa "niemożliwe". Pozytywne nastawienie w jej profesjonalnym podejściu, szczery uśmiech oraz otwartość na nieszablonowe koncepcje niewątpliwie sprawiły, że ta współpraca była czystą przyjemnością".
Agata Rudnicka
Head of Marketing & Business Development Kadorna
"Bardzo dziękuję za zorganizowanie tak pozytywnych warsztatów! Solidna dawka wiedzy i optymizmu 😊 Dominika, niesamowita energia! ".
Aleksandra Nakonieczna
Konsultant biznesowy ds. rekrutacji tymczasowej Manpower Group
"Minął czas, a my nadal czujemy inspirację i wdzięczność za nasze spotkania. W imieniu Kobiet z Ośrodka Nadzieja składam serdeczne podziękowania Pani Dominice za profesjonalizm i życzliwość. Pani Dominika poprowadziła szkolenie profesjonalnie, ciekawie i dynamicznie. Praca została zorganizowana w taki sposób, by cały materiał teoretyczny, można było przyswoić w trakcie wykonywania zadań praktycznych i zastosować go w życiu codziennym. Wszystko przebiegało w przyjaznej i pozytywnej atmosferze. Uczestniczki, omawiając zdobyte podczas treningów umiejętności, wciąż są pod wrażeniem i chciałyby wziąć udział w kolejnych warsztatach".
Viktoria Lagodiuk
Ośrodek Nadzieja przy Towarzystwie Przyjaciół Dzieci
"Nie znam nikogo bardziej wiarygodnego w byciu pozytywną osobą niż Dominika :)"
Katarzyna Wymysłowska
Doradczyni Kariery Uniwersytet SWPS
"Praca z Dominiką to sama przyjemność. Świetna komunikacja, wręcz intuicyjne odczytywanie potrzeb klienta, szybkość działania. Do tego jeszcze pełen profesjonalizm i słowność. Proszę jej nie wykorzystywać za bardzo, bo dla mnie nie będzie w końcu mieć czasu:)".
Grzegorz Chlebuś
Commercial Director w SsangYang Auto Polska
"Praca z Dominiką była dla mnie przyjemnością. Profesjonalistka z pozytywną energią, która rozwiązuje problemy a nie ich szuka. Praca w codziennym serwisie telewizyjnym - Informacje w Olsztynie wymaga opanowania, pomysłowości, bystrego umysłu. Dominika pokazała się z najlepszej strony. Wzbogaciła "antenę" własnymi pomysłami i energią. W dodatku łatwo i szybko nawiązuje kontakty i umie je podtrzymać. Polecam pracę z Dominiką i mam nadzieję, że jeszcze nasze ścieżki się zejdą".
Stefan Wroński
Dziennikarz