Oferta dla Firm
Jeśli zależy Ci, żeby Twój zespół działał z sensem, spokojem i zaangażowaniem – jesteś w dobrym miejscu!
Well-being to nie trend.
To forma profilaktyki zdrowia psychicznego i efektywności zespołów – na serio, nie na skróty.
Warto, gdy chcesz:
- zadbać o dobrostan i odporność psychiczną pracowników,
- przeciwdziałać wypaleniu i wspierać równowagę,
- zwiększyć zaangażowanie, efektywność i poczucie sensu,
- budować kulturę pracy opartą na zaufaniu i zasobach,
- wprowadzić działania well-beingowe, które naprawdę mają sens.
Co zyskuje zespół:
- większą samoświadomość i spokój,
- poczucie celu i sensu w codziennej pracy,
- zdrową komunikację i działanie oparte na zasobach,
- odporność psychiczną i skuteczne narzędzia do zarządzania stresem,
- długofalowe wsparcie dobrostanu i zdrowia psychicznego,
efektywność i zaangażowanie bez wypalenia zawodowego.
Badania pokazują, że dobrostan w miejscu pracy to nie „miły dodatek”, a realna korzyść biznesowa. Dobrostan podnosi poziom szczęścia i satysfakcji, co przekłada się na:
- wyższą efektywność i zaangażowanie pracowników,
- ochronę przed wypaleniem zawodowym,
- możliwość ciągłego, zrównoważonego rozwoju,
- lepszą jakość wykonywanych zadań,
- zmniejszenie absencji.
Zaufali mi m.in.:
Chcesz wzmocnić dobrostan w Twojej firmie? Z radością porozmawiam o tym przy kawie!
Kontakt:
694810423
Dominika Harasim
Psycholożka, ekspertka psychologii pozytywnej, trenerka biznesu
Przykładowe tematy warsztatów:
- ABC dobrego samopoczucia.
- Moje zasoby i poczucie własnej wartości.
- Cel i znaczenie wykonywanej pracy.
- Sprawczość i prospekcja – psychologiczne supermoce!
- Planowanie emocjonalne i kontrola poziomu energii.
- Stres a regulacja pobudzenia – techniki relaksacyjne.
- Docenienie w kontekście relacji interpersonalnych.
- Flow, czyli stan przepływu.
- Definiowanie wartości i ich promowanie wewnątrz organizacji.
- Budowanie zaangażowania jednostki i grupy.
- Odkrywanie i wzmacnianie mocnych stron poszczególnych członków zespołu.
Stawiam na rozwiązania i efektywne wykorzystanie zasobów. Dobrostan pracowników to inwestycja, która procentuje! Działam poza utartymi schematami, dlatego program i sposób współpracy z radością dostosuję do Twoich potrzeb!
Jestem tutaj, aby wspierać Twój zespół! Skontaktuj się ze mną, jeśli chcesz, żeby działania well-beingowe w Twojej firmie naprawdę miały sens.
Warsztaty
Nauka nowych umiejętności przez doświadczenie, które procentuje.
Szkolenia
Dedykowane szkolenie w siedzibie firmy na wybrany temat z zakresu well-being.
Konsultacje 1:1
Praca 1:1 lub z małym zespołem, której celem jest wypracowanie konkretnych rozwiązań - warto!
Integracja
Weekend well-being z treningiem pozytywności, twórczości i medytacją... Brzmi jak plan?
Program psychoedukacyjny
Kompleksowe rozwiązanie
Kompleksowy program rozwojowy, który zapewnia pogłębione wsparcie i działania na rzecz dobrostanu. Obejmuje cykliczne spotkania, warsztaty, sesje coachingowe 1:1, newsletter oraz wsparcie merytoryczne w zakresie well-beingu. Idealne dla firm, które pragną zainwestować w długoterminowy rozwój swoich pracowników i w pełni wykorzystać potencjał swojego zespołu.
W ramach programu oferuję:
- personalizacja: opracowanie programu dostosowanego do potrzeb organizacji,
- kompleksowe rozwiązanie: zintegrowane podejście, które łączy wszystkie elementy w jeden spójny plan,
- Q&A: sesje pytań i odpowiedzi, aby zapewnić pełne zrozumienie i adaptację programu,
- materiały do pracy warsztatowej: niezbędne materiały do efektywnego przeprowadzenia warsztatów,
- gadżety dla uczestników: tematyczne gadżety związane z projektem, które wspierają zaangażowanie i motywację,
- ćwiczenia wzmacniające dobrostan: ćwiczenia do pracy własnej w formacie PDF, które uczestnicy mogą wykorzystać do codziennego praktykowania dobrostanu,
- identyfikacja wizualna projektu: spersonalizowana identyfikacja wizualna, która wzmacnia tożsamość projektu i jego efektywność,
- koordynacja działań: kompleksowa koordynacja działań, zapewniająca płynne i efektywne wdrożenie programu.
Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa
Wystawiam faktury
Podpisuję umowę o zachowaniu poufności
Wybrane projekty:
Trening pozytywności dla firm:
- Nordea, HAVAS Media Network, Unilever, Velux, Stryker, Polmass, EPRO, zespół Olivia Centre oraz rezydenci (PwC, Amazon, thyssenkrupp, Nordea, Aspire Systems, Manpower, Blue Dot Solutions).
Prelekcje i konferencje:
- 70-lecie Wydziału Mechaniczno-Energetycznego Politechniki Wrocławskiej.
- Konferencja dla osób chorych na stwardnienie rozsiane i ich bliskich – SM i co z tego? 2024, 2025.
- Targi Pracy i Praktyk 2024, 2025 – SWPS Sopot.
Projekty autorskie i współorganizacja wydarzeń:
- Projekt „Strefa Integracji” (na zlecenie Stowarzyszenia Strefa Wsparcia) – UNICEF wyróżnił nasze działania jako przykłady dobrych praktyk pn. „Najlepsze praktyki komunikacji i prowadzenia kampanii społecznych w odpowiedzi na sytuację uchodźczą w Polsce”. W tym m.in.: autorskie warsztaty prowadzone dwujęzyczne (po polsku i po ukraińsku) – trening pozytywności dla dorosłych oraz młodzieży, gra „Ale fajne kolory pozytywności”.
- I Festiwal Profilaktyki Zdrowia Psychicznego „Mój dobrostan jest ważny” 10-11.12.2022 – projekt autorski, realizowany wspólnie ze Stowarzyszeniem Strefa Wsparcia.
- Kobiece Inspiracje 2024.
- Akademia Rodziny 2023.
- Wołomińska Szkoła Profilaktyki 2023.
Warsztaty:
- Warsztaty dla młodzieży z Ukrainy w ramach projektu YouLEAD Global Synergy Group.
- Warsztaty dla dzieci z domu dziecka podczas weekendu rozwoju organizowanego przez Fundację Web-Korki.
- Warsztaty dla profesjonalistów pracujących z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, organizowane przez Stowarzyszenie Strefa Wsparcia 2022, 2023.
- Trening pozytywności i odporności psychicznej, warsztaty TUS – Towarzystwo Przyjaciół Dzieci.
- Trening pozytywności i odporności psychicznej dla Kobiet z Ośrodka „Nadzieja” przy TPD – warsztaty prowadzone w języku ukraińskim.
- Współpraca ze Stowarzyszeniem Makao.
- aleFajne warsztaty podczas Festiwali: Jogi Wierchomla, Simbiosa, Wabi Sabi, HR na szpilkach, Slow Retreats.
Publikacje:
- Komentarz ekspercki do raportu „Ile mogę zarabiać – świadomość wynagrodzeniowa Polaków” – www.ilemogezarabiac.pl.
- Optymizmu można się nauczyć – artykuł na Onet.
- Budowanie sprężystości psychicznej – publikacja na Upday.
Doświadczenie biznesowe i dziennikarskie:
- Pracowałam przez 8 lat w agencjach marketingowych, realizując projekty dla takich firm jak m.in.: Eden, Bakalland, Intersnack, Good Food, Caprice, Gosh Copenhagen, Tikkurila, Texaco, Dino, Farutex, Strabag, Delecta, Gulf, Api Market, Agrocentrum, Kadorna, Motyl, Lactima, Goodvalley, Browar za miastem czy Bemko. Wiem z jakimi wyzwaniami mierzą się m.in. działy marketingu, PR, HR czy handlowe, ponieważ byłam ich częścią.
- Spełniałam się jako dziennikarka w olsztyńskim oddziale TVP.
Zdobyta wiedza w połączeniu z narzędziami, które daje psychologia pozytywna, coaching, trening twórczości, warsztat taneczny, studia filologiczne oraz dziennikarstwo i komunikacja społeczna umożliwiły mi wypracowanie skutecznych metod pracy oraz działanie poza utartymi schematami.
Z radością odpowiem na wszystkie pytania!
Dodatkowe możliwości
Prowadzę warsztaty w języku polskim, angielskim i ukraińskim, dostosowując je do różnorodnych potrzeb i grup.
W ramach dedykowanych programów istnieje możliwość dodania różnych bloków tematycznych, we współpracy ze sprawdzonymi ekspertami, takimi jak:
- fizjoterapeutka – zajęcia grupowe, konsultacje 1:1,
- pedgagożka – animacje dla dzieci i młodzieży, warsztaty dla młodych rodziców,
- fotografka – obsługa foto wydarzenia, warsztaty fotograficzne,
- dietetyczka – zdrowa dieta.
- graficzka – przygotowanie grafik i materiałów wizualnych na potrzeby projektów.
Wybrane opinie:
"Powiedzieć, że szkolenie było wartościowe, to niewiele powiedzieć. Ale największą wartość przyniesie zastosowanie tej wiedzy w praktyce. Dziękujemy za wiele inspiracji oraz pozytywność Dominika".
Piotr Grzesik
CEO w Epro Polska
"Z ogromną radością piszę tę rekomendację!
Szkolenie wewnętrzne z pozytywności, które przeprowadziła dla nas Dominika w 2024 roku, było absolutnie inspirujące. Jej pozytywna aura i optymizm są niesamowite, a umiejętności interpersonalne wyjątkowe. Polecam Dominikę każdemu, kto pragnie zgłębić tajniki psychologii pozytywnej i czerpać z niej pełnymi garściami :)".
Izabela Szczubret
People Partner, Unilever
"W Olivia Centre🌇 dobrostan☀️ jest w centrum uwagi, więc zafundowaliśmy sobie WARSZTAT Z DOBROSTANU, albo inaczej TRENING POZYTYWNOŚCI z Dominika Harasim, czyli prawdopodobnie najbardziej pozytywną i naładowaną energetycznie ⚡️🔋 osobą na świecie 👏👏👏
Taki trening pozytywności to bardzo ciekawe doświadczenie – zmusza do refleksji, identyfikacji sukcesów, zasobów, które mamy do dyspozycji, ich obecnego i optymalnego wykorzystania.
Dla mnie najbardziej inspirująca była szeroka identyfikacja zasobów przez drobiazgową analizę planu dnia, a następnie ich analiza i plan wykorzystania, w celu budowania dobrostanu.
Porządna metodologia (autorska by Dominika Harasim) daje dużo więcej i pozwala sięgnąć dalej i głębiej, niż zwykłe, codzienne myślenie i dbanie o dobrostan, które robię nawykowo.
Mieliśmy mało czasu – zaledwie 3 godziny, a korzyści zaskakująco wysokie."
Maciej Kotarski
Director, Olivia Centre
"Dominika to bomba energetyczna, zawsze pozytywna i nastawiona na działanie. Odnajduje się świetnie w marketingu, a przede wszystkim PR i niestandardowych projektach. Duża uwaga na klienta, zrozumienie jego potrzeb i wyjście poza ramy typowej współpracy. Serdecznie polecam".
Marta Jakóbiak
Residential Director at Eden Springs
"Warsztaty psychologia pozytywna w relacjach, prowadzone przez niezwykle charyzmatyczną Dominikę Harasim w ramach cyklu szkoleń dla profesjonalistów - potężna dawka wiedzy, ale przede wszystkim ogrom pozytywnej energii i życzliwości połączony ze spotkaniem zaangażowanych w swoją pracę profesjonalistów z Dzielnicy Ochota".
Marzena Tokar
Stowarzyszenie Strefa Wsparcia
„One of the most interesting and energetic speakers we had the honour to invite. The topic of the training was devoted to well-being, positive thinking and emotional endurance - aspects that are extremely important in the modern world.”
YouLEAD Global Synergy Group
"Cudowna, pozytywna i energetyczna osoba która na pewno w każdym dostarczonym szkoleniu czy treningu wniesie w organizację refleksje, pasje i wiedzę o dobrostanie! Gorąco polecam bo warto :)"
Przemek Pokorski
Generał Manager, VELUX
"Wielka dawka pozytywnej energii na początek tygodnia! Dzięki za ciekawy warsztat".
Lena Trojak
EB Specialist, thyssenkrupp
"Cudownie rozpoczęty początek tygodnia 😉 Dominika Harasim dziękuję za bardzo wartościowe warsztaty".
Natalia Liniewicz
Apator Telemetria
"Świetny trening pełen narzędzi i przykładów z życia! Dziekuję za pozytywny warsztat".
Magdalena Łuczak
Lead Facilities, Aspire Systems
"Od pierwszej minuty spotkania - przełamuje lody. Otwarta, optymistyczna, pomysłowa, pytająca i wracająca z odpowiedziami. Nie daje o sobie zapomnieć i przypomina co jeszcze fajnego można razem zrobić :)! Niezwykle polecam współpracę!"
Anna Goworowska
Content Specialist Brodr. Jorgensen SA (GOSH, Lumene)
"Dziękujemy za szkolenie z pozytywności, która wprost od Ciebie bije. Jako zespół otrzymaliśmy zestaw bardzo przydatnych technik i sposobów pracy nad naszymi potrzebami i relacjami. Nie tylko posiadasz dużą wiedze, ale świetnie potrafisz się nią dzielić, co jest unikatową zdolnością. Pozdrawiamy :)"
Ewelina Kumełan
Senior Account Manager
w Olivia Business Centre
w Olivia Business Centre
"Dominika to osoba wyjątkowo precyzyjna, terminowa, kreatywna, pracująca
z wielką pasją i oddaniem. Jest uzdolniona na wielu płaszczyznach, co
sprawia, że jest niezwykle wszechstronna, chętnie dzieli się swoją wiedzą
oraz cennym doświadczeniem. Zawsze widzi dobre strony sytuacji i szuka
satysfakcjonujących rozwiązań, nie zna słowa "niemożliwe".
Pozytywne nastawienie w jej profesjonalnym podejściu, szczery uśmiech oraz
otwartość na nieszablonowe koncepcje niewątpliwie sprawiły, że ta
współpraca była czystą przyjemnością".
Agata Rudnicka
Head of Marketing & Business Development Kadorna
"Dominika Harasim było super! Bardzo dobrze spędzony czas.".
Monika Górna
Senior Manager in FCU Operations, PwC Polska
"Bardzo dziękuję za zorganizowanie tak pozytywnych warsztatów! Solidna dawka wiedzy i optymizmu 😊 Dominika, niesamowita energia! ".
Aleksandra Nakonieczna
Konsultant biznesowy ds. rekrutacji tymczasowej Manpower Group
"Minął czas, a my nadal czujemy inspirację i wdzięczność za nasze spotkania. W imieniu Kobiet z Ośrodka Nadzieja składam serdeczne podziękowania Pani Dominice za profesjonalizm i życzliwość. Pani Dominika poprowadziła szkolenie profesjonalnie, ciekawie i dynamicznie. Praca została zorganizowana w taki sposób, by cały materiał teoretyczny, można było przyswoić w trakcie wykonywania zadań praktycznych i zastosować go w życiu codziennym. Wszystko przebiegało w przyjaznej i pozytywnej atmosferze. Uczestniczki, omawiając zdobyte podczas treningów umiejętności, wciąż są pod wrażeniem i chciałyby wziąć udział w kolejnych warsztatach".
Viktoria Lagodiuk
Ośrodek Nadzieja przy Towarzystwie Przyjaciół Dzieci
"Nie znam nikogo bardziej wiarygodnego w byciu pozytywną osobą niż Dominika :)"
Katarzyna Wymysłowska
Doradczyni Kariery Uniwersytet SWPS
"Praca z Dominiką to sama przyjemność. Świetna komunikacja, wręcz intuicyjne odczytywanie potrzeb klienta, szybkość działania. Do tego jeszcze pełen profesjonalizm i słowność. Proszę jej nie wykorzystywać za bardzo, bo dla mnie nie będzie w końcu mieć czasu:)".
Grzegorz Chlebuś
Commercial Director w SsangYang Auto Polska
"Praca z Dominiką była dla mnie przyjemnością. Profesjonalistka z pozytywną energią, która rozwiązuje problemy a nie ich szuka. Praca w codziennym serwisie telewizyjnym - Informacje w Olsztynie wymaga opanowania, pomysłowości, bystrego umysłu. Dominika pokazała się z najlepszej strony. Wzbogaciła "antenę" własnymi pomysłami i energią. W dodatku łatwo i szybko nawiązuje kontakty i umie je podtrzymać. Polecam pracę z Dominiką i mam nadzieję, że jeszcze nasze ścieżki się zejdą".
Stefan Wroński
Dziennikarz